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お気楽くるくる日記

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【注目!】お酒のお風呂の効果とは? [美容]

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こんばんは。今日も1日お疲れさまです。
1日の疲れをとるにはお風呂が一番ということで、
今回は「日本酒風呂」を紹介したいと思います。

日本酒風呂って?
と思った方も多いと思いますが・・
これってかなり効果があるらしいんですよ。
具体的には、肌の潤いを保つ、美白効果、老化防止
これらの効果が望めるらしいです。

お酒を製造している杜氏の手の美しさを見れば
その効果が一目瞭然って感じですよね。

やり方は簡単で、カップ2~3杯位入れるだけ。
お酒に弱いかたはそれだけで酔ってしまうかも知れないので
そのへんは量を調整してみてください。
ではでは!







タグ:美容 お酒 風呂

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あずきの効果って? [美容]

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美容や健康にいいのは洋菓子より断然和菓子がいいらしいのですが、
本当なのでしょうか。
確かに、カロリーとしては、和菓子の方が低い感じがしますけどね。

でも他にはどんな効果があるんでしょうか。
和菓子にはよく使われるあずきですが、
これはかなり美容美肌効果があるらしいです

例えば、たくさん含まれる食物繊維、
サポニンという栄養素によるむくみの改善、
糖質をエネルギーにかえるB1を含み、
鉄分もあるので貧血の予防にも効果を発揮します。

特に若い世代なんかは、あんこを見ただけで、
毛嫌いしている残念な方がいますが、
これだけの美肌美容効果があるのに
なんとももったいないことです。





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遺伝子ダイエットって? [ダイエット]

遺伝子ダイエットってなんだよって感じですが
初めて聞きました。なんかそういうのあるらしいですね。

ついに遺伝子を操作してダイエットを試みるのか?
どんだけ金かかるんだよって思ったのですが、
そうではないらしいです。

どういうものかというとまず遺伝子検査ダイエットキットってのが
DHCからでてるみたいなのですが、それを使って自分の遺伝子の
タイプを見極める。
そして、その遺伝子タイプにしたがって、自分に最適な
ダイエット方法で実践していくということらしいです。

それにしてもダイエット方法って次から次へと出てきますね~
ついに遺伝子レベルまできたかって感じもしないでもないですが・・・。
また少ししたら新しいのが出てくるんでしょうね(^^ゞ








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注目のスーパーフードはこれだ! [美容]

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最近は、忙しさにかまけてあまり流行りの情報なんかは
触れていなかったのですが、これじゃちょっとまずいなというわけで
早速コンビニへ。

雑誌不況と言われる中、まだまだ知らない雑誌がいっぱいあるんですね。
いろんな雑誌をチェックしていたらおもしろい記事が!

ちょっと気になったのは、スーパーフードっていう言葉ですかね。
そのスーパーフードの中で注目されている一つに
チアシードっていうのがあるのですが、みなさんご存知でしたか?

このチアシードというのは、中南米原産の小さな種子で、
水を含むと10倍くらいに膨らんでジェル状になるのでスムージーなんかに
入れて飲むのが流行っているですよ。
便秘解消にもいいらしいので、是非毎朝の食生活に取り入れてみたいところですね。








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肌の老化を促進してしまう食べ物とは? [美容]

肌の老化を促進してしまう食べ物があるそうで。
もうそんなに若くはないので肌に関する記事は気になって、
気になってしょうがない感じです^^

なんか色々調べていたら、TIME誌に紹介されていました。
かなり興味ぶかい内容です。

まずはスイーツ
これは好きな方、とくに女性なんかはそうですよね。
最近は男性でもスイーツ男子なんてわけのわからない呼び方があるくらいで
男性でもそうですかね(笑)

スイーツはグリケーションを引き起こしやすく、それが肌のつやを維持する
コラーゲンを壊してしまう原因になるんだそうです。
たまに誕生日なんかでホールケーキ丸ごと食べる人なんかいますが、
もう完全にアウトですね爆

あとはお酒とかソーセージなどの加工肉なども
ダメだそうです。





タグ:肌 老化

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アロエヨーグルトが人気 [美容]

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ヨーグルトって昨今の美容、ダイエットブームの中でも
人気の食品で、みんな好きですよね。

牛乳派より、ヨーグルト派の方もたくさんいますしね。
やっぱり、腸をキレイにしてくれるというとこで、
朝には欠かせない食べ物って感じがします。

なかでも特に人気なのは、アロエ入りのヨーグルトではないでしょうか。
アロエには、アロエベラにしか含まれない植物性ステロールという成分が 含まれており、美肌効果に優れているんですよね。

そしてなぜかアロエヨーグルトって安いですよね^^
私もほとんど毎日食べてます。







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